“Chaque année, à cette période, c’est toujours le même refrain, je me sens déprimé.e”. Une phrase que prononcent de nombreuses personnes. C’est aussi votre cas? Essayons de comprendre pourquoi l’automne nous apparaît comme la saison maudite et ce qu’on entend par dépression automnale. La dépression automnale c’est quoi? Alors que les feuilles jaunes se sont…
Même si on nous encourage aujourd’hui à écouter davantage nos émotions, à nous écouter, à nous montrer plus authentiques, il existe toutefois un paradoxe étonnant: dans le même temps, on nous demande d’être forts, de faire face à tous les obstacles que la vie met devant nous, de relever des défis permanents non seulement contre…
Accueillir ses émotions, la nouvelle injonction à la mode. Pourtant, derrière cette expression devenue bateau et qui peut sembler perchée à certains, réside la clé d’un véritable retour à soi et d’une meilleure connaissance de son propre fonctionnement. Avec un bonus à la clé: mieux-être et authenticité. Voyons comment s’y prendre! Nous éprouvons des émotions…