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Les émotions font partie intégrante de notre vie quotidienne. Pourtant, il n’est pas toujours facile de comprendre ses émotions, ni de savoir comment identifier ce que l’on ressent lorsque les émotions deviennent intenses ou confuses. Apprendre à reconnaître et gérer ses émotions est pourtant essentiel pour mieux se connaître, améliorer ses relations et prendre soin de son équilibre psychologique. Les…