Changer ses pensées négatives ou limitantes: le modèle de Brooke Castillo
Comment sortir des pensées négatives qui tournent en boucle ? Beaucoup de personnes ont certaines pensées qui tournent en boucle dans leur tête ou souffrent de rumination mentale. Des inquiétudes, des scénarios catastrophes, des reproches que l’on se fait à soi-même… Ces pensées peuvent prendre beaucoup de place et donner le sentiment de ne plus…