Nous vivons dans une société de plus en plus anxiogène, et nombreuses sont les personnes qui tentent d’enrayer leur anxiété à l’aide de différentes techniques que j’ai déjà eu l’occasion de vous présenter. Voyons cette fois comment le dessin peut vous aider à calmer votre mental, et vous plonger dans un état de flow en…
L’anxiété est partout aujourd’hui, et nos vies sont donc effectivement devenues de plus en plus anxiogènes. La crise, l’épidémie de Covid, l’urgence climatique, la précarité, les guerres, nous ne manquons pas de raisons de nous inquiéter. On entend tout le temps, je suis stressé.e, je m’angoisse, j’ai des crises de panique. Mais s’agit-il vraiment de…
Les pensées qui nous parasitent Dans un article précédent, je vous présentais l’exercice du flot de pensées pour vider votre cerveau de tout ce qui l’encombre, si comme beaucoup de gens, vous avez tendance à vous sentir submergé.e par trop de choses qui tournent en boucle dans votre tête. Si vous ne l’avez pas déjà…
Consulter un professionnel de santé mentale, un psy, est devenu assez courant de nos jour pour beaucoup de gens mais cela n’a pas toujours été le cas, et certaines idées reçues teintées de peurs restent tenaces malgré tout. Je vous explique d’où elles viennent et pourquoi elles sont infondées. Quelles sont ces peurs qui vous…
On ne peut plus ouvrir un magazine ou lire un post sur les réseaux sociaux sans que ce terme pointe le bout de son nez. Je ne vous apprends rien, l’hypersensibilité est à la mode! Pourtant, derrière cette notion générique devenue fourre-tout, se cache une réelle problématique que partagent de nombreuses personnes, et qui n’est…
Bonjour à tous, je suis ravie de vous accueillir sur ce nouveau blog dédié à la Psychologie et au Développement Personnel. Pourquoi ce blog? En tant que psychologue mais aussi à titre plus personnel, j’ai pu tester au fil des années, de nombreux outils qui aident à se sentir mieux ou à mieux se connaître,…