Un livre pour les « hypers »: haut potentiel- hypersensibilité Si vous êtes hypersensible ou à haut potentiel intellectuel (HPI), vous avez probablement déjà ressenti cette fatigue étrange, celle de vivre avec un cerveau qui ne s’arrête jamais vraiment. Trop de pensées, trop d’émotions, trop de tout. Et souvent, peu d’explications satisfaisantes sur pourquoi vous fonctionnez ainsi….
Introduction Comment arrêter de ruminer? Une question que l’on peut être amené.e à se poser car: Il nous arrive à tous.tes de ruminer.Lorsqu’une situation nous agace ou nous préoccupe, certaines pensées en boucle se mettent à tourner dans notre tête : C’est quelque chose de très fréquent, et même naturel.Notre cerveau est conçu pour penser…
Se sentir coupable de temps en temps est normal. Mais pour certaines personnes, la culpabilité semble présente presque tout le temps. Vous vous excusez souvent, même lorsque vous n’êtes pas responsable ? Vous avez l’impression de déranger, de ne pas en faire assez, ou de décevoir les autres ? Si c’est votre cas, vous n’êtes…
Il y a des jours où tout devient trop lourd. On se sent fatigué.e, irritable.e, découragé.e. Parfois même, on se surprend à pleurer, sans trop savoir pourquoi. Et derrière cette fatigue, se cache souvent une pensée très dure envers soi-même : « je n’y arrive pas » Ou encore : « je devrais faire plus ». Beaucoup de personnes…
La psychothérapie en ligne est-elle faite pour vous? Les questions qui vous freinent: Vous ressentez le besoin de parler à un professionnel, mais entre le travail, les enfants, les trajets et votre emploi du temps surchargé… vous ne voyez pas comment caser un rendez-vous chez un psy dans votre semaine déjà bien remplie ? Ou…
Avez-vous déjà eu l’impression d’être invisible aux yeux des autres ?De parler sans être écouté.e, de ne pas être reconnu.e pour ce que vous faites, ou d’avoir le sentiment de ne pas vraiment compter ? Le sentiment d’invisibilité est une expérience psychologique plus fréquente qu’on ne le pense. Il peut être lié à l’anxiété, à un manque…
Si Noël est pour beaucoup une période d’effervescence et de réjouissances à l’idée de grandes festivités, de chansons enjouées, de retrouvailles et de veillées chaleureuses au coin du feu, pour certain.es, c’est le signe d’un calvaire qui s’annonce, et qu’il va falloir endurer sans trop passer pour le.la rabat-joie de service. Si vous appartenez à…
Pourquoi a-t-on l’impression de ne pas trouver sa place ? Je ne trouve pas ma place : un sentiment fréquent chez les personnes hypersensibles Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas trouver votre place dans le monde ?De vous sentir différent, en décalage avec les autres, comme si vous deviez constamment vous adapter ? Ce sentiment est…
Pourquoi utiliser le dessin pour réduire l’anxiété ? Nous vivons dans une société de plus en plus anxiogène, et nombreuses sont les personnes qui tentent d’enrayer leur anxiété à l’aide de différentes techniques que j’ai déjà eu l’occasion de vous présenter. Voyons cette fois comment le dessin peut vous aider à calmer votre mental, et vous plonger…
Vous avez trop de choses en tête? Le flot de pensées pour vider son esprit Si vous êtes hypersensible, il est possible que vous ayez un cerveau qui carbure en permanence, avec mille idées à la minutes, et que vous soyez sans arrêt en train de faire tourner ces pensées comme dans une machine à laver….
L’hypersensibilité: un concept à la mode mais pas que On ne peut plus ouvrir un magazine ou lire un post sur les réseaux sociaux sans que ce terme pointe le bout de son nez. L’hypersensibilité est devenue un mot courant. De plus en plus de personnes recherchent un test hypersensibilité pour mieux comprendre leur fonctionnement. Pourtant, derrière…
Bonjour à tous, je suis ravie de vous accueillir sur ce nouveau blog dédié à la Psychologie et au Développement Personnel. Pourquoi ce blog? En tant que psychologue mais aussi à titre plus personnel, j’ai pu tester au fil des années, de nombreux outils qui aident à se sentir mieux ou à mieux se connaître,…
