Derniers articles publiés
Retrouvez dans cette section mes derniers articles publiés en lien avec des thématiques qui me sont chères: la gestion de l’anxiété, l’hypersensibilité mais plus largement, des réflexions issues de ma pratique, de mes lectures et de mes découvertes, qui peuvent vous aider aussi dans votre propre cheminement personnel. Le but est de vulgariser certaines notions, mais aussi de vous informer et de vous donner des clés pour initier un travail que vous pouvez ensuite continuer avec un psychologue si vous éprouvez le besoin d’être accompagné. La santé mentale ne doit plus rester un sujet tabou et chacun doit pouvoir accéder à un savoir qui lui apporte une meilleure connaissance de soi.
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Je suis invisible
“Avez-vous déjà eu l’impression que personne ne vous voyait vraiment ?” Je suis invisible Rencontrez-vous souvent ces situations? En bref, vous êtes là, vous vivez votre vie, mais elle semble ne pas compter. Vous êtes un figurant de film auquel personne ne prête attention. Le sentiment d’invisibilité est une souffrance psychologique légitime et courante. Néanmoins,…
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Je n’aime pas Noël : Kit de survie pour les fêtes
Si Noël est pour beaucoup une période d’effervescence et de réjouissances à l’idée de grandes festivités, de chansons enjouées, de retrouvailles et de veillées chaleureuses au coin du feu, pour certain.es, c’est le signe d’un calvaire qui s’annonce, et qu’il va falloir endurer sans trop passer pour le.la rabat-joie de service. Si vous appartenez à…
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Vous ne savez pas dire non? Vous êtes peut-être un people pleaser
Vous ne savez pas dire non ? Vous acceptez systématiquement de faire certaines choses pour faire plaisir aux autres alors même que vous n’en avez pas envie ? Vous appartenez sans doute à cette catégorie de personnes que l’on appelle les people pleaser. Essayons de décrypter ensemble ce qui pousse certain.es d’entre nous à s’oublier,…
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Angoisse: Comment désamorcer les pensées qui vous stressent?
Je vous propose de vous plonger un peu plus au coeur du sujet de l’anxiété et de découvrir une méthode étonnante, qui ne vient pas à l’esprit immédiatement et peut même sembler contre intuitive. Dans un précédent article, je vous expliquais que votre cerveau pouvait bugger et déclencher tout un tas de symptômes à cause…
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Anxiété: Quand la peur fait bugger votre cerveau
Si vous êtes anxieux, que vous vous inquiétez pour tout, et tout le temps, ou que vous faites régulièrement des attaques de panique, vous aimeriez sans doute trouver une solution pour y remédier et ne plus vivre ce calvaire. Or une partie du problème vient du fait que vous ne savez pas réellement ce qui…
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Je ne trouve pas ma place
Je ne trouve pas ma place! Avez-vous remarqué comme il est difficile de prendre sa place quand on est hypersensible ? Même si aujourd’hui, le terme d’hypersensibilité est devenu à la mode, à un point qu’il en est même moqué ou banalisé, ceux qui se reconnaissent en lui doivent continuellement réaliser des ajustements entre ce…
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